Профилактика ринита и насморка у взрослых – как его предотвратить

Нос защищает дыхательные пути от попадания пыли, холода и болезнетворных бактерий. Полость носа нуждается в регулярном очищении.

Пренебрежение правилами профилактики приводит к развитию заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем. Уши, горло и нос расположены рядом, поэтому заболевание одного из этих органов может стать причиной проблем с другим.

Снизить риск развития недугов помогут простые рекомендации, касающиеся профилактики заболевания носа.

А между тем, даже самый обычный насморк может стать причиной развития серьезных патологий – например, гайморит (воспаление пазух) или фарингит (воспаление слизистых глотки).

В особо запущенных случаях может развиться ангина с осложнениями на нижние дыхательные пути.

Строение носа и дыхательных путей

Легкие человека имеют пористую, нежную структуру, поэтому попадание инородных частиц с воздухом может привести к необратимым последствиям. Поэтому вдыхаемый человеком кислород сначала проходит очистку от микробов и пыли, увлажняется и согревается. Главная задача носа – привести воздух к оптимальным показателям.

Первичная обработка воздушных масс проводится в полости носа, потом попадает в гортань и носоглотку, оттуда через трахею поступает в легкие. Строение носа смело можно назвать совершенным. Именно поэтому малейшие проблемы с ним моментально отражаются на самочувствии. Нос состоит из трех основных отделов:

• Наружная часть – все то, что человек видит в отражении зеркала. Она состоит из костей и хрящей.
• Полость носа. Передняя часть выстлана эпителиальной тканью с мелкими волосками, задерживающими поступающую с воздухом пыль. Здесь же расположены чувствительные клетки, благодаря которым человек различает запахи.
• Придаточные пазухи – всего в носу их четыре. Их задача – увлажнение поступающего воздуха и его согрев.

Частички пыли, попадая в нос, задерживаются волосками и оседают на носовой слизи и постепенно перемещаются в направлении носоглотки. Попадая туда, сгустки слизи с пылью удаляются в процессе отхаркивания. Большая часть бактерий также обеззараживается носовой слизью.

Если нос поражен каким-либо недугом, человек вынужден большую часть времени дышать ртом. В дыхательные пути при этом попадает неочищенный воздух, содержащий микробы и патогенные вирусы. Кроме того, легкие получают меньше кислорода и снижается острота обоняния.

Способы профилактики заболеваний носа

Все методы профилактики заболевания носа условно можно разделить на две группы – первичные и вторичные. К первой группе относятся следующие способы предупреждения болезней:

• Регулярно проветривайте помещений. Для поддержания здорового микроклимата в квартире поддерживайте температуру 22-23 градуса по Цельсию и влажность воздуха около 50%. Ежедневно проветривайте комнату и делайте влажную уборку, по возможности избавляться от предметов, провоцирующих накопление пыли – ковровые покрытий, книг, перьевых подушек.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение негативно сказывается на состоянии дыхательной системы и может привести к перерождению клеток легких в раковые.
• Регулярно занимайтесь спортом. Доказано, что положительным влиянием на дыхательную систему обладают любые виды спорта, но наиболее благоприятными считаются занятия плаванием. Занятия позволяют увеличить объем легких, укрепить иммунитет и укрепить все группы мышц.
• Занимайтесь дыхательной гимнастикой. Существует множество методик оздоровительных упражнений. Освоив даже простейшие из них, можно ежедневно укреплять здоровье дыхательной системы.

В зимнее время особенно важно следить за состоянием носа. Низкие температуры провоцируют развитие насморка. Человек начинает дышать ртом, как результат – развитие ангины или пневмонии.

Чем смазывать нос для профилактики ОРВИ? Проверенным средством считается оксолиновая мазь, не менее эффективен Виферон в нос для профилактики насморка.

Вторичными методами профилактики являются меры, позволяющие предотвратить развитие уже имеющегося заболевания носа и минимизацию факторов риска, влияющих на развитие болезнетворных бактерий:

• Сезонная вакцинация. Своевременные прививки от гриппа, туберкулеза и дифтерии помогут снизить риск инфицирования.
• Прием медикаментозных препаратов для профилактики для носа. Для профилактики используются препараты-адаптогены (повышают сопротивляемость организма инфекциям) и иммуномодуляторы (способствуют укреплению иммунитета).
• Проведение ингаляций с натуральными эфирными маслами – кипарисовым, эвкалиптовым, облепиховым, пихтовым. Вдыхание паров способствует уменьшению количества патогенных бактерий в дыхательных путях.

Регулярный прием противовирусных препаратов в нос для профилактики и другие подобные мероприятия показаны людям, страдающим хроническими заболеваниями дыхательных путей – астмой, эмфиземой легких, бронхитом, туберкулезом.

Особенности профилактики носа для детей

Часто родители малышей не уделяют должного внимания профилактике носа. Считается, что насморк (ринит) не является болезнью и не требует лечения и мер профилактики. При этом дети более восприимчивы к инфекциям, передающимся воздушно-капельным путем.

Ринит – одно из самых распространенных заболеваний среди детей младшего и среднего возраста. Недуг провоцирует развитие воспалительного процесса на слизистых оболочках носа. Это своеобразная реакция организма на проникновение болезнетворных микроорганизмов и вирусов. Именно насморк становится первым симптомом более серьезных заболеваний – гриппа, ангины, пневмонии.

Симптомами ринита у ребенка считаются следующие признаки:

• частое чихание;
• обильные слизистые выделения из носа;
• дыхание затруднено;
• зуд в носу.

Если насморк развивается на фоне ОРВИ, у ребенка наблюдается повышение температуры, озноб, образование белесого налета на слизистых ротовой полости.

Несвоевременное лечение ринита у ребенка грозит развитием более серьезных заболеваний, поэтому родители обязаны уделять должное внимание профилактике ринита и других заболеваний у детей.

Профилактика болезней носа у новорожденных

Чтобы предотвратить развитие заболеваний носа у новорожденного, нужно заниматься профилактикой и укреплением иммунитета с первых дней жизни. Требуется соблюдение нескольких простых условий:

1. В комнате, где находится младенец, нужно поддерживать оптимальный уровень температуры и влажности. Регулярно проветривайте и используйте увлажнители воздуха. Особенно актуально это в зимнее время – сухой горячий воздух от отопительных приборов быстро иссушает нежные слизистые оболочки носа малыша.
2. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе, независимо от времени года и погодных условий.
3. Одевайте ребенка по погоде, учитывая температуру воздуха и погоду на улице. Чрезмерное укутывание приводит к увеличению нагрузки на несформировавшуюся систему терморегуляции организма малыша.
4. Как можно дольше продолжайте грудное вскармливание. Доказано, что это укрепляет иммунную систему ребенка.
5. Грамотно вводите прикорм – своевременное введение в рацион малыша фруктов и овощей способствует снижению риска развития аллергических реакций.

Если ребенок подхватил инфекцию, облегчить состояние малыша помогут обильные промывания полости носа чистой теплой водой или специальными растворами.

Чем промывать нос для профилактики ОРВИ? Подойдут растворы на основе морской воды (Аквалор Беби, Но-соль, Мореназал и др).

Профилактика для детей и подростков

По мере роста ребенка укрепление иммунитета во многом зависит от количества физической активности, полноценного питания и регулярного пребывания на свежем воздухе. Не менее важен режим дня – полноценный сон и отдых необходим растущему организму. В качестве профилактики заболеваний носа будут уместны следующие мероприятия:

• Предотвращение переохлаждения организма.
• Ограничение контактов ребенка с источником инфекции (больными детьми или взрослыми).
• Соблюдение правил личной гигиены – мытье рук перед едой, регулярное полоскание носа и горла. Для промывания подходят отвары лекарственных трав, физиологические растворы.
• Использование медикаментозных и растительных лекарственных препаратов. Это могут быть спреи и таблетки, обладающие иммуномодулирующим действием.

Чем промывать нос ребенку для профилактики? При возникновении насморка разрешается применять препараты в форме капель на основе ксилометозалина. С их помощью нельзя вылечить недуг, но можно значительно облегчить состояние ребенка. Также подойдет мирамистин в нос ребенку для профилактики.

Профилактика болезней носа в сезон простуд

Крайне важна профилактика гриппа для носа в эпидемиологически опасные периоды – во время сезонных вспышек простудных заболеваний.

Важно соблюдать ряд правил:

• Минимизируйте время пребывания в людных местах.
• Используйте индивидуальные средства защиты – стерильные повязки.
• Принимайте витаминно-минеральные комплексы и противовирусные препараты.
• Регулярно проводите влажную уборку жилых помещений.
• По возможности ограничьте контакт с заболевшими.

Профилактика не занимает много времени и не требует больших финансовых затрат. Следует помнить, что лечение осложнений ринита и других заболеваний дыхательных путей обойдется значительно дороже не только в плане финансов, но и здоровья.

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/organy/nos/

Насморк у взрослых – причины, симптомы, виды, лечение

03.07.2018 статьи

Насморк, симптомы которого известны каждому, является следствием воспаления слизистой оболочки носа. Существует распространенный миф, что данное заболевание лечить не нужно, и оно пройдет само через одну-две недели.

Насморк, симптомы которого известны каждому, является следствием воспаления слизистой оболочки носа. Существует распространенный миф, что данное заболевание лечить не нужно, и оно пройдет само через одну-две недели. Однако это не так. Болезнь следует правильно лечить, иначе существует риск развития осложнений.

Выбор препаратов для лечения насморка должен осуществляться в зависимости от вида насморка, симптоматики, особенностей организма и течения болезни.

Причины насморка у взрослых

Воспаление слизистой оболочки носа, сопровождающееся выделениями из пазух, вызывается разными причинами, это:

• Переохлаждение (простудный насморк).
• Проникновение в организм инфекции (вирусы, бактерии).
• Воздействие аллергена (пыль бытовая, пыльца растений, шерсть животных, химические вещества и т.д.)
• Гормональные заболевания и пр.

Ринит – это неотъемлемый симптом сезонных простуд. В это время следует внимательнее относиться к своему здоровью, использовать качественные современные препараты от заложенности носа и для лечения насморка и не допускать развития хронической формы заболевания.

Симптомы

Болезнь имеет две стадии. В начальном периоде в носу ощущается сухость, зуд, жжение. Больной чихает, голос становится сиплым, но выделений еще нет. Во второй стадии появляются сначала жидкие и прозрачные, затем густые сопли, которые могут приобрести желто-зеленый оттенок и характерный запах.

Главный симптом ринита – слизистые (прозрачные, жидкие, густые или гнойные) выделения из носовых пазух. У пациента наблюдается также заложенность носа, ушей, чихание, ухудшение/пропажа обоняния, зуд, жжение в носовой полости. Остальная симптоматика зависит от причины, вызвавшей насморк.

Виды насморка и его классификация включает заболевание:

1. Простудного.
2. Инфекционного.
3. Травматического.
4. Аллергического происхождения.

Ринит может приобрести хроническую форму.

Некоторые виды ринита и его симптоматика представлены в таблице

Насморк – симптомы	Инфекционный	Аллергический	Вазомоторный
Виды насморка и их признаки	По мере развития патологии появляются следующие симптомы насморка: чихание и выделения из носа затруднение дыхания из-за заложенного носа повышение температуры тела (в некоторых случаях) боль в теле головная боль нарушение координации движений из-за головокружения апатия, слабость озноб и некоторые другие признаки, которые относятся к основному инфекционному заболеванию, ставшему причиной появления насморка	Симптоматика появляется очень быстро, это: выделения из носа затрудненное дыхание	Основной симптом – заложенность носа и затруднение или отсутствие носового дыхания
Гиперемия (покраснение) слизистых оболочек глаз	ОРЗ (острые респираторные заболевания)	Покраснение появляется одновременно с выделениями из носа	Нет вообще или есть незначительное покраснение
Выделения из носа	Выделения из носа – являются следствием переохлаждения (простудного заболевания) Сопли – следствие инфекционной болезни (грипп, аденовирус, ОРВИ и пр.)	Заболевание развивается после контакта с каким-либо аллергеном: химические вещества, пыль комнатная или на производстве, косметические препараты и бытовая химия; пыльца растений; шерсть домашних питомцев и пр.	Спусковой механизм заболевания – стрессовый фактор: Перепад температур (холодный воздух) Резкие запахи Нервное переутомление, психологический стресс
Продолжительность заболевания	Срок зависит от инфекции, вызвавшей заболевание, а также от сопутствующих факторов: состояние здоровья конкретного больного возраст и наличие сопутствующих хронических системных патологий и пр. Простудное заболевание – от семи до десяти дней (если болезнь продолжается больше, значит, возникли осложнения и требуется консультация врача, обследование и назначение специальных препаратов) При хроническом течении болезнь может продолжаться длительное время	Насморк быстро проходит при исчезновении аллергена Признаки заболевания появляются при наличии аллергена/аллергенов	Зависит от индивидуальных особенностей организма конкретного больного и сопутствующих факторов Болезнь может иметь кратковременный характер или протекать долго
Симптомы аллергии	Не имеется	Существует повышенный риск аллергии: на лекарственные препараты, на бытовую химию, косметику, пыль и пр. Данный фон служит спусковым механизмом появления признаков данного заболевания	Нет
Лабораторные анализы – пробы (кожные) Цель – Обнаружение аллергенов	Отрицательный результат	Положительный результат	Отрицательный результат
Характерная симптоматика вегето-сосудистой дистонии дрожь, особенно пальцев, тахикардия, потливость рук и пр.	Нет	Нет	Присутствует

Серьезную опасность представляет атрофический ринит с частичной или значительной атрофией участков слизистой.

Осложнения болезни

Затянувшееся острое заболевание приводит к переходу в хроническую форму.

Хроническое воспаление слизистых носа – это причина появления осложнений: атрофического насморка, гайморита, синусита и некоторых неврологических патологий, многие из которых опасны для здоровья.

Средства от насморка

Препараты для лечения насморка используются в зависимости от диагноза, возраста, стадии болезни и др. факторов. Большая группа медикаментов предназначена для скорой помощи больному с целью облегчения носового дыхания (препараты от заложенности носа, сосудосуживающие капли, спреи и пр.)

Также разработаны эффективные препараты для увлажнения и смягчения слизистых, действующие мягко, деликатно. Многие из них, особенно средства на основе натуральной морской воды, прекрасно подходят для профилактики в сезон простуд и гриппа.

Профилактика ринитов

Профилактические мероприятия чрезвычайно важны. Для острого ринита – это закаливание организма, занятия спортом и активный образ жизни, пребывание на свежем воздухе, рациональное питание, прием витаминных комплексов, грамотное и своевременное лечение любых заболеваний.

Меры профилактики направлены на повышение неспецифического иммунитета. Аллергический ринит, как и некоторые другие формы насморка, лечится с помощью специальных лекарственных средств, назначенных врачом.

В этом случае пациент обязан соблюдать рекомендации специалиста с целью недопущения обострений болезни.

В социальной сети аптек Столички имеется широкий ассортимент препаратов для лечения насморка по доступным ценам.

Источник: https://stolichki.ru/stati/nasmork-u-vzroslyih-prichinyi-simptomyi-vidyi-lechenie

Причины и профилактика ринита

Возникновение ринита всегда приносит проблемы, которые мешают человеку нормально существовать. Стоит помнить, что насморк – это лишь одно из проявлений какой-то болезни, поэтому лечить нужно будет именно основное заболевание. Но и сам ринит без внимания оставлять нельзя.

Чтобы не возникало неприятных симптомов и даже сезон простуд прошел без запинки, необходима должная профилактика ринита. Перед тем, как говорить о конкретных мерах профилактики, нужно рассмотреть причины болезни, поскольку именно их устранение позволит избежать возникновения насморка.

Также нужно принимать во внимание тот факт, что по своему течению и форме ринит может быть разный, а потому и меры профилактики будут несколько отличаться.

Причины ринита

Все причины ринита условно делят на две группы. К первой относятся некоторые особенности строения носовой полости, участвующие в защите от воздействия пыли и других мелких частиц, вместе с которыми могут поступать и бактерии с вирусами. Причину можно обозначить как нарушение местного иммунитета. Обычно защита носа от проникновения чужеродных организмов происходит следующим образом:

• Слизистая носа покрыта эпителием, на поверхности которого расположены мелкие реснички. Они постоянно двигаются и выталкивают попавшие в нос инородные частицы.
• Также в слизистой постоянно находятся иммуноглобулины класса А – защитные белки, которые борются с проникающей в нос инфекцией.

Если вдруг местные защитные силы снижают активность, могут начать действовать микроорганизмы, которые до этого «спали» и не вредили организму.

Другая группа причин связана с внешними повреждающими факторами, которые приводят к воспалительной реакции в слизистой носа:

•  местное или общее переохлаждение,
• травмы носа, попадание чужеродных объектов в полость носа (характерно в основном для детей), хирургические ЛОР-операции,
• вредные условия на производстве (запыленность, загазованность, наличие токсических веществ и химических отходов),
• аллергия (провоцировать ее могут пыль, мех, тополиный пух, продукты питания и т.д.).

Устраняя действие этих факторов, можно избежать развития ринита у детей и взрослых, главное – правильно установить саму причину болезни.

Меры профилактики

Если остановиться подробнее на имеющихся мерах профилактики ринита, то здесь также есть несколько групп действий: одни связаны с питанием, вторые – с медикаментозными превентивными мерами, третьи – с гигиеной и т.д.

Чтобы избежать развития ринитов и ринофарингитов у детей и взрослых, необходимо следить за своим иммунитетом – именно он поможет организму справиться с действием инфекций.

Для этого нужно правильно питаться, закаливать организм, регулярно гулять на свежем воздухе и не допускать переохлаждений.

Стоит помнить, что профилактика любого заболевания, в том числе и у детей, – это не разовое мероприятие. Чтобы не заболеть, важно регулярно соблюдать все меры предосторожности.

Остановимся поподробнее на существующих мерах профилактики ринита:

• Вовремя лечить или предупреждать простудные заболевания. Если взрослые сами могут почувствовать, что они заболевают, то для детей это не свойственно. Родители должны настороженно относиться к любым изменениям в состоянии своих детей и своевременно обращаться к врачу.
• Не стоит находиться на сквозняке, резко перемещаться из тепла в холод, пить ледяную воду или другие холодные напитки. Чтобы организм легче переносил холод, нужно по возможности сбалансировать температуру в доме и за окном, регулярно проветривая помещение. Спать лучше с открытой форточкой, поскольку на свежем воздухе многие бактерии и вирусы погибают. Чтобы очистить воздух в помещении, можно также использовать эфирные масла: когда они испаряются, они убивают микроорганизмы.
  
• Старайтесь закаляться и заниматься спортом. Особенно это актуально для детей, у которых иммунитет еще только формируется. Можно обливаться холодной водой, принимать контрастный душ, а также воздушные и солнечные ванны, обтираться снегом и т.д. Важно лишь, чтобы закаливание начиналось постепенно, чтобы организм успевал правильно реагировать на перемены.
• Придерживаться принципов правильного питания. Во-первых, должен быть составлен четкий режим питания, который надо стараться соблюдать всегда – даже по праздникам и выходным. Во-вторых, продукты питания должны быть богаты витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья. Во время эпидемий следует налегать на продукты с высоким содержанием витамина С (цитрусовые, капуста, лук, смородина и т.д.). Если витаминов в продуктах не хватает, можно подумать о приеме одного из витаминно-минеральных комплексов, но перед этим посоветоваться с врачом.
• Необходимо соблюдать гигиену, начиная от регулярной влажной уборки в комнате до мытья рук перед едой и после посещения общественных мест. У всех, в том числе и у детей, должны быть свои средства гигиены (мочалка, полотенце, зубная щетка, мыло и т.д.). Также нужно стараться предотвращать контакты с заболевшими людьми и всегда использовать чистый носовой платок. Чтобы обезопасить себя от инфекции в людных местах, можно надевать защитную маску.
• Периодически нужно промывать нос с помощью одного из растворов. Это вымывает болезнетворные бактерии со слизистой. Такими препаратами, которые никак не вредят организму и могут применяться даже у детей, являются Аквамарис, Мореназал, Физиомер, Маример, Салин и т.д.

Профилактика аллергического ринита рассматривается особо, поскольку здесь важнее всего оградить себя от действия аллергена и, естественно, определить его. Довольно часто наблюдается данный вид ринита у детей. Если аллергия возникла в ответ на шерсть животного, значит, нужно заводить животное без шерсти. Если причиной всему – пыльца растений, нужно стараться избегать тех мест, где конкретное растение произрастает. Так нужно поступить с любым аллергеном – избавить свой организм от его воздействия.

В любом случае профилактические мероприятия полезны. Лучше потратить несколько минут на выполнение этих несложных рекомендаций, чем потом тратить намного больше времени на лечение появившегося ринита и устранение его возможных последствий.

Герои телепередачи «Природное лечение и профилактика простуды и насморка у детей» рассказывают о естественном способе профилактики и лечения насморка и воспаления горла.

Источник: https://stoprinit.ru/lechenie/prichiny-i-profilaktika-rinita.html

Профилактика насморка

Профилактика помогает защитить человека от, пожалуй, самого распространенного заболевания — насморка или, говоря научным языком, ринита, который характеризуется воспалением слизистых тканей носовой полости, ощущением заложенности носовых ходов, выделениями из полости носа и прочими неприятными симптомами. Популярный медицинский портал MedAboutMe предлагает простые советы, которые помогут предупредить развитие ринита в холодный сезон.

Виды ринита: почему начинается насморк

Сам ринит может быть острым или хроническим. Возбудителем, вызывающим воспаление внутренних слизистых оболочек носовой полости, выступают патогенные микроорганизмы, чаще вирусной природы или бактериальной. Насморк — это всегда следствие снижения местного иммунитета, несостоятельность защитной системы носа.

Человека окружают микроорганизмы, со многими из которых он отлично уживается, благодаря тому, что реснички эпителия, выстилающего носовые ходы, полость носа, выпроваживают незваных «гостей» (инородные тела, например, пыль).

Постоянно присутствующие (в норме) в выделениях слизистой иммуноглобулины класса А представляют собой «щит» от патогенных микробов, вирусов. Но среди таких микроорганизмов попадаются особенно агрессивные, которые вызывают воспаление.

Либо сам организм из-за какого-либо острого или хронического заболевания, травмы, лишается надежной защиты, переживает снижение иммунитета, на фоне чего развивается ринит.

Причин, провоцирующих насморк, много, но самые распространенные:

• инфекция;
• переохлаждение;
• травма носа;
• проникновение инородного тела в носовую полость;
• хирургическая операция;
• аллергия;
• неблагоприятные экологические условия;
• профессиональные вредности.

Профилактика помогает предупредить не только сам ринит, но и его грозные осложнения:

• воспаление гайморовых пазух;
• отит;
• бронхит;
• трахеит и пр.

Как предупредить воспаление в полости носа

Профилактика насморка должна идти одновременно в двух направлениях:

• следует предупреждать развитие насморка, при помощи улучшений условий жизни, труда, личной гигиены, а также путем исключения контактов с патогенными микроорганизмами, аллергенами;
• совершенствовать иммунную защиту, проводя закаливание организма, вакцинацию от вирусов гриппа и употребляя пробиотические и пребиотические продукты, которые поддерживают и питают микробиом человека, стоящий на страже его здоровья.

Профилактика ринита — это не разовая акция, а постоянная забота о собственном организме и условиях собственного существования. Ее нельзя откладывать до зимы или начала эпидемии гриппа. Укреплять иммунитет и заниматься гигиеной следует с самого рождения, на протяжении всей жизни, чтобы не страшны были ни насморк, ни любые другие болезни.

• Начните выполнять эти простые советы профилактики сегодня и всегда, чтобы не болеть ринитом в перспективе.
• Следите за чистотой, температурой, влажностью воздуха в помещениях, где живете и работаете.
• Избегайте бывать там, где есть больные ОРЗ.
• Если кто-то в семье заболел ОРВИ или другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, ЛОР-органов, чаще проводите влажную уборку, проветривайте, проводите кварцевание комнат.
• Старайтесь не переохлаждаться, так как под воздействием низких температур происходит сужение капилляров, питающих слизистые оболочки носовой полости, защитные силы слабеют, возникает воспаление.
• Проводите закаливание, начиная с контрастных ванночек для рук, лица, ног, постепенно переходя к контрастному душу, обливаниям и т. п.
• Занимайтесь фитнесом, лучше на свежем воздухе, совмещая спортивные тренировки с солнечными ваннами.
• Дополните рацион питания пробиотическими продуктами (натуральным йогуртом, кефиром, квашеной капустой, кимчи и т. п.), содержащими полезные бактериальные культуры, а также пребиотиками (овощами, фруктами, листовой зеленью, цельными зернами, съедобными водорослями и прочими источниками клетчатки), которые служат лучшим питанием для «хороших» бактерий, населяющих кишечник, покровную систему и составляющих основную мощь иммунитета человека.

Чаще употребляйте чеснок, чтоб защититься от ОРВИ и ринита. Еще в 2001 году в Англии было проведено исследование, которое доказало, что образующийся в процессе измельчения чеснока аллицин сокращает риск развития гриппа и прочих вирусных заболеваний в 2-3 раза.

Чего не следует делать для профилактики ринита

• Нередко для профилактики насморка рекомендуют регулярно орошать или промывать слизистые носа различными антисептическими растворами, например, содовым раствором, раствором соли, отварами лекарственных растений и т. п. Этот совет поможет тем, у кого уже есть воспаление. В этом случае промывания с антисептиками помогут очистить слизистые, удалить избыточный секрет, снять воспаление и отек. Но если человек здоров, данная процедура будет лишней и даже вредной. В норме слизистая оболочка полости носа заселена микрофлорой, которая при промывании окажется уничтоженной, а значит, защитный барьер ослабнет.
• Кроме того, промывания отварами лекарственных растений могут стать причиной аллергической реакции и спровоцировать развитие аллергического ринита.
• То же касается «вредных советов», рекомендующих смазывать носовые ходы концентрированным раствором хозяйственного мыла и т. п.
• Одна из самых распространенных рекомендаций, которые звучат, когда речь заходит о профилактике гриппа — смазывание носовых ходов оксолиновой мазью. Несмотря на то, что препарат существует на российском фармацевтическом рынке с 1970 года, его эффективность за все годы успешных продаж не была доказана, а рандомизированные сравнительные испытания до сих пор не были проведены. За рубежом нет аналогов данного препарата. А потому его пока можно отнести к разряду плацебо. Кроме того, что далеко не всегда этот препарат помогает защититься от гриппа, он еще и сам способен провоцировать насморк. В инструкции, в части, посвященной побочным эффектам, так и написано: ринорея.

Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/profilaktika/profilaktika_nasmorka/

Насморк. Профилактика насморка

Известно, что простудные заболевания поражают нос, уши, горло, бронхи. Но чаще всего все начинается именно с носа.

Наши носы — это «форпосты» защиты организма от разнообразных негативных внешних воздействий. Нос согревает, увлажняет и очищает вдыхаемый воздух от мельчаиших частичек пыли и болезнетворных микроорганизмов. Как это происходит?

Роль механического фильтра играют волоски, растущие у самого входа в нос. Благодаря узости и извилистости носовых ходов, вдыхаемый воздух тесно соприкасается с влажной поверхностью слизистой оболочки, согреваясь и увлажняясь. На стенках носа оседают частички пыли.

Они прилипают к носовой слизи и под действием колебаний ресничек мерцательного эпителия движутся в сторону носоглотки. Попав туда, вместе со слизью они удаляются при отхаркивании или проглатываются. Таким образом, воздух, проникающий в легкие, оказывается очищенным от пыли.

Попавшие в нос с воздухом бактерии в значительной степени обезвреживаются носовой слизью.
Если мы пренебрегаем этой важной функцией носа и упорно дышим ртом, то в дыхательные пути попадает холодный неочищенный воздух с огромным количеством патогенных бактерий и вирусов.

Кроме того, отсутствие или нарушение носового дыхания ухудшает вентиляцию легких, так как в них доставляется меньше кислорода. И наконец, снижается острота обоняния, из-за чего может ухудшиться рефлекторное отделение пищеварительных соков, в частности секретоотделе-ние слюнных желез.

Особенно вредно дышать ртом маленьким детям. Из-за этого у них могут неправильно формироваться грудная клетка и лицевой скелет, в результате чего зубки будут расти неровно, «домиком». А, кроме того, ребенка постоянно станут преследовать простуды.

Одно из самых частых заболеваний верхних дыхательных путей — насморк, или ринит (от греч. «rhinos» — нос), то есть воспаление слизистой оболочки носа. Существует несколько видов насморка.

Острый насморк развивается по известной схеме: попадание инфекции (или переохлаждение организма), воспаление слизистой оболочки носа, ее отек, вызывающий затруднение дыхания, повышенное выделение слизи.

Насморк может быть и началом таких острых инфекционных заболеваний, как грипп, при котором верхние дыхательные пути служат главным или первичным очагом болезни.
При остром насморке вначале возникает ощущение сухости, жжения в носу и носоглотке, затрудняется носовое дыхание, появляются слезотечение, снижается обоняние.

Затем начинает обильно выделяться прозрачный серозно-слизистый секрет. Появляются чувство недомогания, озноб, головная боль, повышается температура тела.

Если с вашим иммунитетом все в порядке, то через неделю, как правило, насморк проходит сам. Но лечить его все же стоит. Это поможет облегчить течение болезни, ускорить выздоровление и избежать осложнений, когда в воспалительный процесс уже вовлекаются носовые пазухи, гортань, глотка, бронхи.

Развитие острого насморка можно приостановить на ранней стадии приемом жаропонижающих таблеток, например аспирина, а также потогонных средств — горячего чая с медом или малиной.

Две другие формы насморка — вазомоторный и аллергический — весьма похожи по своим клиническим проявлениям. Они протекают в виде приступов (чаще с очень короткими промежутками), сопровождающихся многократным чиханием, заложенностью носа и обильными водянистыми выделениями.

Вазомоторный ринит (от лат. «vas» — сосуд) большей частью встречается у людей, страдающих общими вегетативными расстройствами. При этом заболевании нарушается функция вазомоторов (сосудодвигательных нервов) слизистой оболочки носа.

Все знают, что при насморке помогают сосудосуживающие капли типа нафтизина и галазолина. Но многие забывают, что их можно закапывать не более 3-4 дней. Кровеносные сосуды носа — очень тонкие и деликатные образования. Из-за передозировки лекарства может даже наступить паралич вазомоторных нервов.

Сосуды наливаются кровью. В результате заложенность носа, которая поначалу с помощью капель проходит, возобновляется уже из-за их побочного действия.

Затянувшийся лекарственный насморк может длиться месяцами, превращаясь в хронический, и вылечить его чрезвычайно трудно.

Аллергический насморк — это реакция организма на аллерген. Он проявляется обычно значительной отечностью слизистой оболочки и заложенностью носа и обильными жидкими выделениями.

Может быть врожденным или приобретенным в процессе повторного контакта с аллергенами. Аллергены могут попадать в нос с вдыхаемым воздухом.

Типичный пример — сенная лихорадка, когда все симптомы возникают только весной и летом, в период цветения деревьев и трав, а в остальное время года состояние носа бывает нормальным.

Хронический насморк. Чаще всего встречается простой, или катаральный, насморк. Его симптомы в основном соответствуют симптомам острого насморка, но не так резко выражены.

К хроническому насморку приводят, в частности, длительные или часто повторяющиеся расстройства кровообращения в носовой полости, которые могут возникать при некоторых инфекционных болезнях (кори, скарлатине, дифтерии), а также при сердечных заболеваниях, болезнях почек, эмфиземе, ожирении и др.

Острый насморк может переходить в хроническую форму. У детей такому переходу часто способствуют аденоиды. В этом случае нарушение носового дыхания вызывается увеличением так называемой проточной миндалины. А увеличивается она из-за частых насморков.

Многие детские болезни, особенно отиты,начинаются с болезней носа.

Слуховые трубы перекрываются в результате отека, нарушается вентиляция барабанных полостей (среднее ухо) — и развивается катаральный отит, который может перейти в гнойный.

Отдельно нужно сказать о чихании — защитном рефлексе организма. Оно освобождает слизистую оболочку носа от попавших в него раздражающих веществ.

Так что не подавляйте естественного желания чихнуть, более того, прочихаться нужно как следует, чтобы максимально освободить полость носа.

Кстати, кашель — тоже необходимая защитная реакция организма не только на внедрившуюся инфекцию, но и на скопление излишней слизи.

Предупредить любое заболевание гораздо проще, чем потом его вылечить. Вот основные рекомендации для профилактики насморка

• ♦ Прежде всего, постарайтесь не переохлаждаться. Именно переохлаждение способствует ослаблению защитных сил организма, развитию инфекционных заболеваний, в том числе гриппа. Классический опыт, подтверждающий особую роль переохлаждения в начале заболевания, описал Луи Пастер. Он заражал подопытных кур ослабленной формой куриной чумы, но заболевали они только тогда, когда их ноги опускали в холодную воду.

• ♦ Старайтесь держаться подальше от кашляющего или чихающего человека. Даже при разговоре вирусы и бактерии распространяются почти на метр, а при кашле и чихании — на четыре-пять метров. Простуженный может заразить 20-25 человек, находящихся рядом с ним. Отойдите в сторону, а если это невозможно (например, в транспорте) — хотя бы повернитесь к нему спиной и постарайтесь закрыть нос и рот платком или шарфом.

• ♦ Не возите маленьких детей в транспорте во время эпидемий гриппа, а если этого нельзя избежать, берите их на руки, потому что на высоте 60 см от пола (рост малыша) — самая высокая концентрация микробов.

• ♦ Если болен кто-то из членов семьи, постарайтесь его изолировать. Как можно чаще проводите влажную уборку комнаты, где находится больной,проветривайте квартиру, «кварцуйте» помещение ультрафиолетовой лампой.

• ♦ Ухаживая за больным, надевайте марлевую повязку. Меняйте ее как минимум дважды в день. Но лучше приобрести в аптеке специальные одноразовые маски.

• ♦ Профилактика насморка — смазывать полость носа оксолиновой мазью, полощите горло раствором пищевой соды — она ощелачивает, а вирусы, которые поселяются в верхних дыхательных путях, «любят» кислую среду.

• ♦ Люди с хорошим иммунитетом, как правило, редко простужаются. Поэтому укрепляйте свой иммунитет любыми способами, в том числе делая массаж ушных раковин. Согласно старинному китайскому врачебному канону, ушная раковина связана со всеми внутренними органами и системами организма, так как является местом соединения всех каналов, по которым течет жизненная энергия. На ней располагается более 120 биологически активных точек, которые являются проекциями органов и частей тела.

В сезон простуд для профилактики насморка ежедневно делайте

«ушную гимнастику»:

• ♦ Загните уши вперед и крепко прижмите их ладонями к голове, затем с силой отпустите. 5-7 раз.

• ♦ Энергично растирайте уши вверх-вниз. Ушные раковины при этом располагаются между указательным и средним пальцами. 15-20 раз.

• ♦ Захватите мочки ушей указательными и большими пальцами и оттягивайте их вниз, одновременно производя круговые движения. 15-20 раз.

• ♦ Положите на уши ладони и выполняйте сначала растирающие, затем поглаживающие движения. 10-15 раз.

• ♦ Большими и указательными пальцами захватите уши и энергично разотрите их внешнюю и внутреннюю поверхность. 15-20 раз.

• ♦ Наложите ладони на ушные раковины и делайте пружинящие движения, чтобы между ладонями и ушами образовывалась «воздушная подушка». 10-15 раз.

• ♦ Указательными и средними пальцами делайте растирающие, затем поглаживающие движения за ушами. 15-20 раз.

После массажа в ушах должно возникнуть чувство тепла и даже жар.

В самом начале простуды

Смешайте 30 г листьев эвкалипта, 30 г  листьев очанки и 40 г чабреца. 1 ст. ложку  смеси залейте стаканом кипятка и настаи вайте как чай. Процедите и пейте до трех  чашек в день.

Если насморк уже начался

♦ В течение двух-трех минут вдыхайте  дым пшеничных или ржаных сухарей. (Положите сухари на сковороду и подержите их на небольшом огне.)

♦ Капните три капли масла эвкалипта на  кусочек сахара или в чайную ложку с медом ~ и меделенно рассасывайте. Принимайте такое «лекарство» три раза в день.

• Эффективные средства от кашля:
• ♦ натрите грудь на ночь чесночной кашицей, смешанной со сливочным маслом или свиным жиром;
• ♦ принимайте трижды в день по 30 г  настоянной на водке полыни;
• ♦ вскипятите стакан молока с 2-3 свежими или сухими плодами инжира и пейте по полстакана трижды в день после еды;
• ♦ добавьте в стакан горячего молока 3- 4 мелко нарезанные дольки чеснока. Дайте  молоку немного настояться и пейте небольшими глотками в течение дня;

♦ приготовьте мультивитаминный сок из свежей свеклы, моркови, одного граната и небольшого лимона. Добавьте в него 1 ст. ложку меда. Выдержите это вкусное лекарство 30 минут в холодильнике, чтобы  из свеклы улетучились раздражающие вещества, и пейте в теплом виде по 2-3 ст.  ложки за час до еды.

При насморке и кашле втирайте в кожу спины и груди нутряное свиное сало, добавив в него немного скипидара. После этого  укройтесь одеялом и полежите не менее  часа.

Если простуда «опустилась» до бронхов, добавьте в смесь меда и масла эвкалипта несколько капель растительного  масла и втирайте в область груди, шеи и верхней части спины.

Если у вас есть еще советы по профилактике насморка, рекомендации по лечению простуды и кашля, то пишите, пожалуйста, в х.

Источник: https://baby-3dorov.ru/2016/10/nasmork-profilaktika-nasmorka/

Насморк: причины и лечение

Насморком, или ринитом, называется воспаление носовых пазух.

Оно может сопровождаться целым рядом малоприятных симптомов, включая чихание, зуд в носу, заложенность носа, ринорею — так называется обильное выделение из носа водянистой слизи.

Материал публикуется в рамках партнерства с проектом «Лекарства для жизни», посвященном повышению фармацевтической грамотности пациентов.

Насморк может быть симптомом аллергии — об этом поговорим отдельно, а сегодня расскажем о других, самых распространенных причинах ринита.

Инфекции

Инфекции — наиболее частая причина неаллергического ринита, как говорилось выше. Обычно речь идет о вирусе, но бактериальная или грибковая инфекция также может вызывать ринит. Вирусная инфекция, как правило, проходит сама в течение 7–10 дней. Лечить ее нет необходимости, и терапия обычно направлена на снижение выраженности симптомов, вызывающих дискомфорт.

Самолечение

Первым делом, говоря о лечении насморка, стоит вспомнить о народных средствах.

Вирусы, вызывающие его, лучше чувствуют себя в сухом воздухе, кроме того, пересыхание слизистой приводит к заложенности носа.

Так что ингаляции теплым паром могут быть полезны, безопаснее всего делать это в ванне, полной пара. В спальне можно поставить увлажнитель воздуха или вешать на ночь мокрое полотенце.

Совет пить побольше жидкости также имеет смысл — вода, чай, соки помогают смыть слизь с носоглотки и предотвращают обезвоживание. А вот от употребления алкоголя и кофе, курения лучше отказаться — они могут только усугубить состояние.

Во-первых, он действует как противовоспалительное средство, подавляя движение нейтрофилов — клеток иммунной системы, которые, в числе прочих, «отвечают» за развитие воспалительной реакции.

Во-вторых, куриный бульон также ускоряет движение слизи по гортани, ограничивая время воздействия вирусов на слизистую оболочку носоглотки.

Помимо средств народной медицины, следует упомянуть такие средства лечения ринита, как обработка слизистой оболочки носа солевыми растворами — каплями или спреями: используйте их, если сопли густые или в носу есть корки. Сосудосуживающие препараты — деконгестанты помогают убрать отек и устранить другие неприятные симптомы. Важно помнить, что деконгестанты нельзя использовать дольше 7 дней.

К врачу следует обратиться, если

• насморк длится больше двух недель;
• среди сопутствующих симптомов — высокая температура;
• изменился цвет слизи.

Факторы среды

В ряде случаев ринит развивается в ответ на воздействие каких-либо факторов среды, например сигаретного дыма, парфюма, алкоголя, стресса, острой еды, запаха краски.

Значительное похолодание также может стать причиной ринита — в таком случае его называют также псевдоаллергическим холодовым насморком.

Принято считать, что подобные проблемы встречаются у людей с чувствительными кровеносными сосудами в носу. Чаще всего такой насморк проходит с исчезновением раздражителя.

Препараты против насморка

Ринит может быть результатом приема некоторых препаратов, например:

• ингибиторов АПФ, лекарств для профилактики сердечной и почечной недостаточности, снижения артериального давления;
• бета-блокаторов, средств, которые применяются при различных сердечно-сосудистых заболеваниях;
• нестероидных противовоспалительных, их используют как обезболивающие;
• деконгестантов, про них стоит сказать подробнее. Это препараты от насморка, которые сужают кровеносные сосуды и таким образом борются с заложенностью носа. Однако если использовать их чаще или дольше, чем написано в инструкции, они сами по себе способны вызывать ринит.

Гормональный дисбаланс

Причиной насморка может быть изменение гормонального фона при беременности, приеме гормональных препаратов (например, контрацептивов или в рамках гормонозаместительной терапии), а также во время пубертатного периода. Гипотиреоз, или недостаточное содержание в организме гормонов щитовидной железы, также может быть причиной ринита.

Повреждение тканей

Атрофическим называется ринит, при котором слизистая оболочка носа истончается и атрофируется.

Признаками атрофического ринита считаются неприятный запах из носа, образование корок, чувство сухости в носу, частые и тяжелые носовые кровотечения.

Обычно называют целый ряд причин, вызывающих атрофический ринит. Среди них — наследственность, гормональный дисбаланс, дефицит витамина D и железа, инфекции и другие.

Осложнения

К сожалению, сам по себе насморк проходит не всегда — в некоторых случаях он приводит к развитию куда более неприятных, чем он сам, осложнений. Наиболее распространенные из них — синусит и инфекция среднего уха.

Придаточные пазухи в норме вырабатывают слизь, которая стекает в нос по особым каналам. Однако если каналы воспалены или заблокированы из-за отека, слизь не отходит, в результате чего может развиться воспаление этих пазух — синусит. Как правило, при синусите наблюдается головная или зубная боль, зеленые или желтые выделения из носа, а также повышение температуры.

Инфекция среднего уха (средний отит) — еще одно осложнение ринита.

В этом случае жидкость, образующаяся вследствие простуды, проникает через евстахиеву трубу в среднее ухо — небольшое пространство между наружным ухом и внутренним, именно здесь расположены три косточки, обеспечивающие возможность слышать.

Характерные симптомы инфекции среднего уха — простреливающая боль в ухе, кровотечение или истечение гноя из уха, высокая температура, ухудшение или потеря слуха, чувство переполнения в ухе.

Елена Фоер

Иллюстрация: Олег Цыбиков

Источник: https://apteka.ru/info/articles/bolezni-i-lechenie/nasmork/